HandBrake 实测：10GB 视频压到 2GB，参数怎么设？

免费开源的老牌转码工具。10.2GB 压到 2.1GB，画质几乎看不出来，耗时 18 分钟。但它不是剪辑软件，也不能修复画质。

它是什么

HandBrake 2003 年就有了，GPL 协议，Windows、macOS、Linux 都能用。它只做一件事：重新编码视频，换格式、压体积、改分辨率。

界面看起来复杂，其实只有五块：来源、预设、格式、视频参数、音频和字幕。

怎么装

• 官网 handbrake.fr，或 GitHub Releases。
• Windows 下载安装版，macOS 下载 dmg，Linux 用 Flatpak 或系统包管理器。

实测：10GB 压到 2GB

1. 拖入视频，先看码率。码率越高，能压的空间越大。
2. 预设选 HQ 1080p30。
3. 格式选 MP4，视频编码 H.264。
4. 质量 RF 选 22。
5. 音频选 AAC，160kbps。
6. 点开始，等它跑完。

结果：10.2GB → 2.1GB，耗时 18 分钟，画质肉眼几乎无差别。

RF 怎么选

RF	画质	体积	适合
18–20	接近无损	大	归档、二次剪辑
22–24	日常够用	中	发视频、存手机
28 以上	可见压缩痕迹	小	只求能看

批量与手机视频

把多个视频依次拖入，每加一个点“加入队列”，最后点“开始队列”。批量跑的时候 CPU 会满，电脑会卡，别同时剪片子。

手机竖屏视频选 720p 预设，体积能小很多，发微信够用。

它做不到什么

• 不是剪辑软件。剪片头、加字幕、调色，它都做不了。
• 不能修复画质。糊的视频压完还是糊，甚至更糊。
• 加密光盘。读不了，需要额外装库，且有法律风险。
• 字幕。不勾 Burn in 就是软字幕，有些播放器不显示。
• 很吃 CPU。老电脑压 10GB 可能要一小时。

适合谁

适合	不适合
视频被平台限制大小	想修画质
要归档素材、省硬盘	想剪辑
要转成老设备能播的格式	要处理加密光盘

常见问题

H.264 还是 H.265？

H.264 兼容性最好，老设备都能放；H.265 体积更小，但部分老电视不支持。

压完画质变差怎么办？

把 RF 调小（比如 20），或换更慢的编码预设。代价是文件更大、耗时更长。

免费吗？可以商用吗？

免费，GPL 协议，可以商用。